第231章 减肥训练营3
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果然姜诺看了看时间,现在已经是下午四点钟。</p>
也就是说他们需要在8个小时内减去一斤的体重。</p>
“一斤的体重……应该还好吧?”</p>
聂勇听后不太确定地说道。</p>
“很难,减掉一斤的体重,需要至少消耗将近3500千卡的热量。”</p>
这时,七名参加者中的肌肉男皱着眉头说道。</p>
崔教练笑眯眯地看着他:</p>
“没错,你很专业呢。”</p>
“3500卡是什么概念?”</p>
姜卓然问。</p>
他长这么大从没减过肥。</p>
卡路里是什么都不知道。</p>
“这么跟你们说吧,跑步一个小时消耗的热量是800卡,</p>
也就是说需要连续跑步4个多小时。”</p>
肌肉男也介绍了自己的职业。</p>
他本就是一名健身教练,名叫李邵元。</p>
在他看来要在几个小时内减掉一斤的体重很难。</p>
更何况聂勇几人还对大厅里的美食跃跃欲试。</p>
“那么各位,晚宴马上就要开始了,</p>
接下来是自由活动时间,你们只需要在晚上7点前回到各自的房间即可。”</p>
崔教练像是没听到李邵元的话一样,张开双臂对众人笑着说道。</p>
七点前回到各自的房间?</p>
姜诺听后稍微放心了一些,有了自己的房间,她使用安全屋也更方便。</p>
可是为什么是七点前?</p>
这一点姜诺不得而知。</p>
不过聂勇却觉得这是很好的机会。</p>
“从7点到0点,还有整整5个小时,</p>
只要我们少吃一些,再做些剧烈的运动不就好了?</p>
饭后运动,还能锻炼身体呢。”</p>
聂勇觉得这个问题完全可以克服。</p>
“是啊,而且人体就算是在呼吸的时候也是在消耗热量的,</p>
少吃一点就好啦。”</p>
短发女生也无比乐观地赞同道。</p>
李邵元还想要再说些什么,只是这时其他几人已经迫不及待地朝客厅方向冲去。</p>
“老子已经多久没吃过一顿饱饭了,</p>
去他娘的规则!”</p>
姜卓然在看到那些油滋滋的烤羊肉和红烧肉后,已经红了双眼。</p>
看着其他人都不顾一切地徒手抓起食物吃了起来,他也拿了一只鸡腿大口吃了起来。</p>
“你不去吃吗?”</p>
李邵元发现只有姜诺还站在长桌的尽头。</p>
面对那些美味佳肴,她似乎毫无兴趣。</p>
姜诺摇摇头:“我来之前,吃饱了的。”</p>
她说的是实话,考虑到自己会随时进入副本,在副本里吃东西不方便。</p>
她在出门前吃了不少高热量的食物。</p>
李邵元不觉得姜诺是在说谎,因为她看起来是真不饿。</p>
只听姜诺又道:</p>
“虽然规则提到这些食物可以吃,</p>
但我还是觉得是陷阱。”</p>
“没错,高热量的食物不能碰,</p>
可以选择一些低热量又饱腹的食物。”</p>
李邵元也难耐食物的诱惑。</p>
姜诺注意到他只往盘子里放了些去了皮的鸡腿肉等热量较低的食物。</p>
“这也太好吃了吧!”</p>
聂勇吃得根本停不下来。</p>
他从来没有吃过这么好吃的烤肉!</p>
“的确很美味。”</p>
谢微扬已经在极力克制自己了,但是盘子里的食物比她吃过的五星级餐厅的料理还要好吃数倍。</p>
她不知不觉已经吃下了几块牛排。</p>
“我已经好几个月没吃过肉了。”</p>
小个子男人也说道。</p>
“姜诺,你傻站着干嘛?</p>
你不赶紧吃点,待会儿好的都被抢光了!”</p>
姜卓然甚至剥好了一只龙虾,并端到了姜诺面前。</p>
姜诺本来不想理会,但是当她看了一眼那龙虾旁边摆放好的酱料时,还是将盘子接了过来。</p>
“想好好活着,就别吃了。”</p>
姜诺说道。</p>
那种口味的酱料,是她最喜欢的。</p>
姜卓然还记得。</p>
“我当然想活着,我还没找到我爸妈呢。”</p>
姜卓然陶醉地舔着手上的料汁。</p>
“……”</p>
姜诺看着盘子里那只他亲手剥好的肥嫩龙虾,更加不想吃了。</p>
“不就是一斤体重吗,</p>
待会儿哥回去狂做几个小时的俯卧撑,</p>
我就不信它不掉秤。”</p>
姜卓然又道。</p>
“我记得,你学校的俯卧撑还没有达标。”</p>
姜诺说道。</p>
此时的她端着盘子,正沿着长桌周边寻找着什么。</p>
姜卓然顿时觉得自己被看扁了。</p>
嘲笑他什么都行,就是不能嘲笑他俯卧撑不行!</p>
“我那只是不想做罢了,我要是真认真起来,</p>
几个小时绝对没有问题!”</p>
姜卓然跟在姜诺身后极力地辩解道。</p>
姜诺围着长桌一直快要走到了尽头,最终在一盘菜的旁边停了下来。</p>
那是一盘被煮得发黄的水煮青菜。</p>
只要仔细看就能发现,长桌上的菜肴皆是各种肉类,仅有的炒饭裹满了油,炒面上铺着一层厚厚的芝士酱。</p>
这些都是妥妥的增肥利器。</p>
唯有这盘看起来毫无食欲的水煮菜最是与众不同。</p>
除了身后跟着的姜卓然以外,并没有人注意到这里。</p>
姜诺试着挪动着盘子,果然在下面发现了一张规则。</p>
蔬菜是最好的减肥餐,瘦身的秘诀是吃掉蔬菜。</p>
你可以拒绝食用大厅的餐食。</p>
送餐员所送去的食物皆可食用,不得被检查员发现房间内有食物剩余。</p>
姜诺认真看完规则,随后放下了手中的盘子。</p>
她不吃这里的食物,也不会违反规则。</p>
只是第三条规则所提到的送餐员和检查员又是什么?</p>
姜诺看了看远处还在吃着的几人,并指着面前那盘水煮青菜道:</p>
“你要是还想吃,把这个吃了。”</p>
“什么?</p>
这玩意儿狗看了都不会吃!”</p>
姜卓然瞪大眼睛说道。</p>
“随便。”</p>
姜诺不再理会。</p>
她只是想用姜卓然实验一下第一条规则。</p>
瘦身的秘诀是吃掉蔬菜。</p>
吃掉蔬菜,真的能瘦身吗?</p>
半分钟后,姜卓然端起满满一盘的水煮蔬菜生无可恋地吃了起来。</p>
水煮蔬菜已经被煮得软烂成渣,没有油盐和任何调料。</p>
吃起来味同嚼蜡。</p>
“要不是我欠你一条命,我特么的才不吃这玩意儿。”</p>
姜卓然对着姜诺的背影碎碎念道。</p>
姜诺已经走向了另外五人,并将自己找到的规则递给了李邵元。</p>
“是规则?快让我看看!”</p>
小个子男人啃着一只油花花的猪蹄凑了过来。</p>
“你觉得这是什么意思?”</p>
李邵元看完规则,问道。</p>
为何他有种不好的预感?</p>
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也就是说他们需要在8个小时内减去一斤的体重。</p>
“一斤的体重……应该还好吧?”</p>
聂勇听后不太确定地说道。</p>
“很难,减掉一斤的体重,需要至少消耗将近3500千卡的热量。”</p>
这时,七名参加者中的肌肉男皱着眉头说道。</p>
崔教练笑眯眯地看着他:</p>
“没错,你很专业呢。”</p>
“3500卡是什么概念?”</p>
姜卓然问。</p>
他长这么大从没减过肥。</p>
卡路里是什么都不知道。</p>
“这么跟你们说吧,跑步一个小时消耗的热量是800卡,</p>
也就是说需要连续跑步4个多小时。”</p>
肌肉男也介绍了自己的职业。</p>
他本就是一名健身教练,名叫李邵元。</p>
在他看来要在几个小时内减掉一斤的体重很难。</p>
更何况聂勇几人还对大厅里的美食跃跃欲试。</p>
“那么各位,晚宴马上就要开始了,</p>
接下来是自由活动时间,你们只需要在晚上7点前回到各自的房间即可。”</p>
崔教练像是没听到李邵元的话一样,张开双臂对众人笑着说道。</p>
七点前回到各自的房间?</p>
姜诺听后稍微放心了一些,有了自己的房间,她使用安全屋也更方便。</p>
可是为什么是七点前?</p>
这一点姜诺不得而知。</p>
不过聂勇却觉得这是很好的机会。</p>
“从7点到0点,还有整整5个小时,</p>
只要我们少吃一些,再做些剧烈的运动不就好了?</p>
饭后运动,还能锻炼身体呢。”</p>
聂勇觉得这个问题完全可以克服。</p>
“是啊,而且人体就算是在呼吸的时候也是在消耗热量的,</p>
少吃一点就好啦。”</p>
短发女生也无比乐观地赞同道。</p>
李邵元还想要再说些什么,只是这时其他几人已经迫不及待地朝客厅方向冲去。</p>
“老子已经多久没吃过一顿饱饭了,</p>
去他娘的规则!”</p>
姜卓然在看到那些油滋滋的烤羊肉和红烧肉后,已经红了双眼。</p>
看着其他人都不顾一切地徒手抓起食物吃了起来,他也拿了一只鸡腿大口吃了起来。</p>
“你不去吃吗?”</p>
李邵元发现只有姜诺还站在长桌的尽头。</p>
面对那些美味佳肴,她似乎毫无兴趣。</p>
姜诺摇摇头:“我来之前,吃饱了的。”</p>
她说的是实话,考虑到自己会随时进入副本,在副本里吃东西不方便。</p>
她在出门前吃了不少高热量的食物。</p>
李邵元不觉得姜诺是在说谎,因为她看起来是真不饿。</p>
只听姜诺又道:</p>
“虽然规则提到这些食物可以吃,</p>
但我还是觉得是陷阱。”</p>
“没错,高热量的食物不能碰,</p>
可以选择一些低热量又饱腹的食物。”</p>
李邵元也难耐食物的诱惑。</p>
姜诺注意到他只往盘子里放了些去了皮的鸡腿肉等热量较低的食物。</p>
“这也太好吃了吧!”</p>
聂勇吃得根本停不下来。</p>
他从来没有吃过这么好吃的烤肉!</p>
“的确很美味。”</p>
谢微扬已经在极力克制自己了,但是盘子里的食物比她吃过的五星级餐厅的料理还要好吃数倍。</p>
她不知不觉已经吃下了几块牛排。</p>
“我已经好几个月没吃过肉了。”</p>
小个子男人也说道。</p>
“姜诺,你傻站着干嘛?</p>
你不赶紧吃点,待会儿好的都被抢光了!”</p>
姜卓然甚至剥好了一只龙虾,并端到了姜诺面前。</p>
姜诺本来不想理会,但是当她看了一眼那龙虾旁边摆放好的酱料时,还是将盘子接了过来。</p>
“想好好活着,就别吃了。”</p>
姜诺说道。</p>
那种口味的酱料,是她最喜欢的。</p>
姜卓然还记得。</p>
“我当然想活着,我还没找到我爸妈呢。”</p>
姜卓然陶醉地舔着手上的料汁。</p>
“……”</p>
姜诺看着盘子里那只他亲手剥好的肥嫩龙虾,更加不想吃了。</p>
“不就是一斤体重吗,</p>
待会儿哥回去狂做几个小时的俯卧撑,</p>
我就不信它不掉秤。”</p>
姜卓然又道。</p>
“我记得,你学校的俯卧撑还没有达标。”</p>
姜诺说道。</p>
此时的她端着盘子,正沿着长桌周边寻找着什么。</p>
姜卓然顿时觉得自己被看扁了。</p>
嘲笑他什么都行,就是不能嘲笑他俯卧撑不行!</p>
“我那只是不想做罢了,我要是真认真起来,</p>
几个小时绝对没有问题!”</p>
姜卓然跟在姜诺身后极力地辩解道。</p>
姜诺围着长桌一直快要走到了尽头,最终在一盘菜的旁边停了下来。</p>
那是一盘被煮得发黄的水煮青菜。</p>
只要仔细看就能发现,长桌上的菜肴皆是各种肉类,仅有的炒饭裹满了油,炒面上铺着一层厚厚的芝士酱。</p>
这些都是妥妥的增肥利器。</p>
唯有这盘看起来毫无食欲的水煮菜最是与众不同。</p>
除了身后跟着的姜卓然以外,并没有人注意到这里。</p>
姜诺试着挪动着盘子,果然在下面发现了一张规则。</p>
蔬菜是最好的减肥餐,瘦身的秘诀是吃掉蔬菜。</p>
你可以拒绝食用大厅的餐食。</p>
送餐员所送去的食物皆可食用,不得被检查员发现房间内有食物剩余。</p>
姜诺认真看完规则,随后放下了手中的盘子。</p>
她不吃这里的食物,也不会违反规则。</p>
只是第三条规则所提到的送餐员和检查员又是什么?</p>
姜诺看了看远处还在吃着的几人,并指着面前那盘水煮青菜道:</p>
“你要是还想吃,把这个吃了。”</p>
“什么?</p>
这玩意儿狗看了都不会吃!”</p>
姜卓然瞪大眼睛说道。</p>
“随便。”</p>
姜诺不再理会。</p>
她只是想用姜卓然实验一下第一条规则。</p>
瘦身的秘诀是吃掉蔬菜。</p>
吃掉蔬菜,真的能瘦身吗?</p>
半分钟后,姜卓然端起满满一盘的水煮蔬菜生无可恋地吃了起来。</p>
水煮蔬菜已经被煮得软烂成渣,没有油盐和任何调料。</p>
吃起来味同嚼蜡。</p>
“要不是我欠你一条命,我特么的才不吃这玩意儿。”</p>
姜卓然对着姜诺的背影碎碎念道。</p>
姜诺已经走向了另外五人,并将自己找到的规则递给了李邵元。</p>
“是规则?快让我看看!”</p>
小个子男人啃着一只油花花的猪蹄凑了过来。</p>
“你觉得这是什么意思?”</p>
李邵元看完规则,问道。</p>
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